EXAME DA OAB - ANSIEDADE NO DIA DA PROVA O QUE FAZER?

 

Gerenciamento de ansiedade e nervosismo é essencial para o sucesso no exame da OAB. A ansiedade e o nervosismo são sentimentos naturais que todos nós experimentamos em situações estressantes, como um exame importante. No entanto, se não forem gerenciados corretamente, eles podem afetar negativamente a performance e a capacidade de se concentrar e se lembrar das informações necessárias para a prova.

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Existem algumas técnicas eficazes que podem ajudar a gerenciar a ansiedade e o nervosismo no dia do exame da OAB. Uma delas é a respiração profunda. Respirar profundamente ajuda a reduzir a frequência cardíaca e a pressão arterial, o que pode ajudar a acalmar os nervos. Outra técnica é a meditação. A meditação pode ajudar a concentrar a mente e a aliviar o estresse.

O planejamento e a organização também são importantes para gerenciar a ansiedade e o nervosismo. É importante ter um plano de estudo bem estruturado e seguir um cronograma rigoroso para garantir que todos os tópicos relevantes sejam abordados antes da prova. Além disso, é importante ter todos os materiais necessários, como livros, anotações e simulados, organizados e prontos para uso.

Alimentação e exercício também são importantes para gerenciar a ansiedade e o nervosismo. Uma dieta saudável e equilibrada, rica em nutrientes, pode ajudar a melhorar a saúde geral e a concentração. O exercício regular também pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade.

Finalmente, é importante lembrar de se dar tempo para relaxar e se divertir antes do exame. É importante ter tempo para descansar e se divertir, fazendo coisas que gosta, como ler um livro, assistir a um filme ou sair com amigos. Isso pode ajudar a aliviar a pressão e o estresse.

Em resumo, o gerenciamento de ansiedade e nervosismo é essencial para o sucesso no exame da OAB. Técnicas de respiração profunda e meditação, planejamento e organização, alimentação e exercício saudáveis e tempo para relaxar e se divertir são todas importantes para gerenciar esses sentimentos e se preparar para a prova.

Há várias estratégias que podem ajudar a controlar a ansiedade no dia do exame da OAB. Algumas dicas incluem:

1. Se preparar com antecedência: Estudar e se preparar com antecedência pode ajudar a reduzir a ansiedade no dia do exame, pois você terá mais confiança em seu conhecimento e habilidades.

2. Gerenciar o tempo: Ter um cronograma de estudos detalhado e gerenciar o tempo de forma eficaz é fundamental para controlar a ansiedade.

3. Fazer atividades relaxantes: Praticar atividades relaxantes, como meditação, yoga ou exercícios de respiração, pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.

4. Descansar bem: Ter uma boa noite de sono antes do exame é importante para garantir que você esteja descansado e alerta no dia da prova.

5. Evitar pensamentos negativos: Evite pensar em coisas negativas ou cenários piores, isso pode aumentar a ansiedade.

6. Comer saudável e beber muita água: Mantenha-se hidratado e alimentado adequadamente para evitar desconfortos físicos que possam contribuir para a ansiedade

7. Chegar cedo: Chegar cedo no local do exame pode ajudar a evitar o trânsito e a pressão de ter que correr para chegar a tempo.

8. Fazer uma revisão final: Faça uma revisão final antes de entrar na sala de prova, isso pode dar-lhe uma sensação de confiança e ajudar a controlar a ansiedade.

Lembre-se de que a ansiedade é natural, e é comum sentir-se ansioso antes de uma prova importante. O importante é aprender a gerenciar essa ansiedade e não deixá-la dominar você.

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Comente abaixo, qual é o seu maior desafio no dia da prova da OAB?

Etapas importantes para se preparar e se aprovar no exame da OAB

 

Existem algumas etapas importantes para se preparar e se aprovar no exame da OAB:

1. Conheça o edital: é importante estudar todo o conteúdo presente no edital e saber quais matérias serão cobradas na prova. Além disso, é importante estar ciente das regras e normas do exame.

2. Faça um cronograma de estudos: estabeleça metas diárias e semanais para estudar e acompanhe seu progresso. Utilize um aplicativo ou uma planilha para organizar seus estudos.

3. Estude de maneira eficiente: Utilize técnicas de estudo eficientes, como estudar por flashcards, fazer resumos e sublinhar importantes. Além disso, é importante praticar resolvendo questões de provas anteriores e simular a prova para se familiarizar com o formato e o tipo de perguntas.

4. Faça simulados: realizar simulados de prova é uma boa maneira de se familiarizar com o formato e o tipo de perguntas que serão feitas na prova.

5. Mantenha-se disciplinado : manter-se disciplinado e ter uma boa gestão do tempo é muito importante para aprovação no exame da OAB.

6. Busque ajuda: Se você estiver tendo dificuldades com alguma matéria, não hesite em buscar ajuda de professores, colegas de estudo ou através de tutoriais online.

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   Tenha uma boa noite de sono e alimentação saudável: é importante cuidar da sua saúde física e mental para manter-se concentrado e preparado para a prova.

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Tenha em mente que o estudo para o exame da OAB é um processo longo e exigente, portanto é importante ser paciente e perseverante, além de manter-se motivado para alcançar seus objetivos.

MÉTODO SECRETO

Comente abaixo sua maior dificuldade no exema da OAB???

ESQUECIMENTO O FAMOSO BRANCO " NO EXAME DA OAB" O QUE FAZER??

 Combater o "branco esquecimento" ou bloqueio mental no dia da prova da OAB é uma questão importante para garantir o sucesso no exame. Algumas dicas para lidar com este problema incluem:

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1. Faça uma boa preparação: Estudar de forma consistente e planejada é a chave para se sentir confiante e preparado para a prova.

2. Faça exercícios de relaxamento: Pratique técnicas de relaxamento, como yoga, meditação ou respiração profunda, para ajudar a controlar a ansiedade e o nervosismo.

3. Durma bem: Tenha uma boa noite de sono antes da prova, para que você possa estar descansado e alerta.

4. Coma alimentos saudáveis: Tenha uma refeição saudável antes da prova, para que você possa ter energia e concentração suficientes.

5. Faça uma revisão rápida: Faça uma revisão rápida dos principais tópicos antes da prova, para que você possa se lembrar das informações importantes.

6. Mantenha a calma: Lembre-se de que a prova é apenas uma etapa do processo e que existem outras oportunidades caso você não seja aprovado. Mantenha a calma e confie em seus conhecimentos.

7. Técnica de pomodoro: A técnica de pomodoro é uma técnica de gestão de tempo que ajuda a concentração e evita distrações, dividindo o estudo em períodos curtos de 25 minutos, intercalados por pequenos intervalos.

8. Se possível faça a prova em um lugar que você se sinta confortável e que você já tenha estudado antes, isso ajuda a trazer a sensação de segurança.

9. Se você sentir que não está conseguindo se concentrar ou se sentir muito ansioso, saia da sala de prova e faça uma caminhada, respire profundamente e tente se concentrar novamente.

10. Lembre-se que é normal sentir nervosismo e ansiedade antes de uma prova importante, mas é possível controlar esses sentimentos e usá-los a seu favor. 

    Comente abaixo qual é a melhor técnica que você usa. Ajuda aí vai!!!! Quer saber maís dicas deixe no comentário. QUERO MAIS DICAS

MÉTODO SECRETO

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PROVA DA OAB 2ª FASE SOMENTE EM DEZEMBRO

 Segunda Fase do XXXI do Exame da Ordem é adiada para 6 de dezembro

A Ordem dos Advogados do Brasil, divulgou em 01 de setembro de 2020 que a prova da OAB, 2ª Fase ocorrerá apenas em 6 de dezembro de 2020, em virtude da Pandemia do covid 19 que assola o país e o mundo. 

Mas isso para você que está se preparando não é novidade não é mesmo? Mas e agora o que fazer nesse período de espera até o natal.

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Pois bem, aqui que entra nosso post de hoje. 

Você deve agora fazer diversos simulados aproveitar esse tempo para refazer todos os simulados que você fez, mesmo que já esteja "fera" o segredo da aprovação é a repetição, isso mesmo, você deve repetir os simulados de todos os assuntos da área que escolheu. Foi penal? Então todas as peças de Relaxamento de prisão, Liberdade provisória, HC, Recurso em sentido estrito, RESP e REXT, enfim todos os recursos, aproveite esse período ele será fundamental para sua aprovação. 

Pelo amor de Deus, não pare de estudar, o seu cérebro irá te boicotar acredite ela está falando o seguinte para você "está longe do dia da prova quando estiver faltando 20 dias eu faço um repasso", nãooooo faça isso. 

Você se fosse fazer a prova hoje estaria preparado para todo e qualquer assunto da prova? Se não ! Se deu bem, pois, agora terá tempo para retirar os assuntos que não havia dominado, agora se você está preparado, ótimo também vamos manter o nível até o dia da prova. 

Veja que os dois cenários acima você não estará sentado se lamentando por que foi adiado e sim confirmando a sua aprovação. 

Afinal OABQUERO VOCÊ! 

Abraço, comenta aqui abaixo qual o assunto que você tem maior dificuldade para que os demais guerreiros e guerreiras possa te ajudar. 

O QUE ESTOU FAZENDO DE ERRADO?

Você já parou para lhe fazer essa pergunta " O que estou fazendo de errado?" você está tentando ser aprovado no exame e não sabe o motivo da sua reprovação!

Olhe no espelho e pergunte a você " o que estou fazendo de errado?"

Busque rever o seu planejamento de estudo, você já sabe qual matéria que está lhe derrubando?

O que está fazendo para atacar essa falha no seu estudo?

Quantas horas estou estudando por dia?

Está fazendo simulados das provas anteriores?

Quais questões que mais eu erro?

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Fico nervoso ou ansioso no dia da prova?

O que devo fazer para resolver esse problema?

Acredite todas essas perguntas eu fiz para mim diante do espelho e após esse dia eu mudei totalmente minha estratégia e fui aprovado no exame seguinte.

Faça um teste olhe no espelho e faças suas perguntas? Depois volte aqui e fale qual foram as perguntas e resposta dessa auto análise! Você irá se surpreender!

Você Consegue!!

ADVOGAR É UMA ARTE!

Você que sonha em pegar sua carteira da OAB e fazer sua primeira audiência fique ciente que o mar não está para peixe, você chega na audiência no caso trabalhista, a empresa argumenta sobre suas dificuldades que enfrenta, a empresa não pagou as verbas rescisórias e o juiz pegunta: Tem proposta de acordo, pois vejo que é apenas verbas rescisórias.

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A empresa afirma que tem pretende pagar 40% das verbas devidas, o Reclamante aceita no minimo 100% das verbas, argumento com o cliente e chegamos a 80%, o magistrado vem é fala 30% é a proposta do juízo, argumentei com o magistrado e o mesmo diz: " Dr. a crise está complicada e não tem condições de pagar todas as verbas ele acabou de dizer que mandou 100 trabalhadores sem pagar as verbas se ele paga para todos essas verbas a empresa fecha e aí teremos mais 200 desempregados"

MÉTODO SECRETO

Afirmei isso não e justo ele disse justiça aqui somente na sentença para colocar em um quadro e não receber.

Lamentável, estudar tanto e ouvir isso de um juiz de direito, mas calma que isso é minoria. 

Aguardo seu comentário!

RESULTADO DO EXAME DA OAB XIX 2016

OAB, libera a lista dos aprovados no exame após apreciação dos recursos, lista definitiva  veja a lista completa dos aprovados  foi aprovado parabéns, mas agora é a hora de focar todas as suas forças na segunda fase. 

Você tem menos de 30 dias para focar em apenas uma matéria e fazer diversas peças profissionais. 

Nesse momento o mais importante é estudar os fundamentos da sua matéria, dica sagrada leia uma sinopse da matéria que irá fazer na segunda fase, após essa leitura que é primordial.

Vamos fazer as peças profissionais, não descarte nenhuma peça, ah não vou fazer queixa crime, por que não cai isso na prova não, enorme engano! 

Então faça todas as peças por diversas vezes memorize a estrutura das peças e crie um questionário para descobrir qual é a peça, processo eliminatório até encontrar a peça. 

Estudo contínuo de 4 horas por dia, com método matador você terá o seu nome na próxima lista. 

Última dica mestre, após leitura de sinopse, da elaboração das peças, entre no site do STJ e STF e leia atentamente a jurisprudência de alguns assuntos da sua matéria dos último três anos, esse será o seu diferencial e não esqueça de ler as súmulas do STJ e STF da sua matéria. 

É possível estudar em casa e ser aprovado sem nenhum cursinho, pode acreditar que sim é possível!

Deixe o seu comentário comente o seu plano de ação! Qual é a sua maior dificuldade? Estamos em família aqui todos estão no mesmo barco.