Combater o "branco esquecimento" ou bloqueio mental no dia da prova da OAB é uma questão importante para garantir o sucesso no exame. Algumas dicas para lidar com este problema incluem:
Faça uma boa preparação: Estudar de forma consistente e planejada é a chave para se sentir confiante e preparado para a prova.
Faça exercícios de relaxamento: Pratique técnicas de relaxamento, como yoga, meditação ou respiração profunda, para ajudar a controlar a ansiedade e o nervosismo.
Durma bem: Tenha uma boa noite de sono antes da prova, para que você possa estar descansado e alerta.
Coma alimentos saudáveis: Tenha uma refeição saudável antes da prova, para que você possa ter energia e concentração suficientes.
Faça uma revisão rápida: Faça uma revisão rápida dos principais tópicos antes da prova, para que você possa se lembrar das informações importantes.
Mantenha a calma: Lembre-se de que a prova é apenas uma etapa do processo e que existem outras oportunidades caso você não seja aprovado. Mantenha a calma e confie em seus conhecimentos.
Técnica de pomodoro: A técnica de pomodoro é uma técnica de gestão de tempo que ajuda a concentração e evita distrações, dividindo o estudo em períodos curtos de 25 minutos, intercalados por pequenos intervalos.
Se possível faça a prova em um lugar que você se sinta confortável e que você já tenha estudado antes, isso ajuda a trazer a sensação de segurança.
Se você sentir que não está conseguindo se concentrar ou se sentir muito ansioso, saia da sala de prova e faça uma caminhada, respire profundamente e tente se concentrar novamente.
Lembre-se que é normal sentir nervosismo e ansiedade antes de uma prova importante, mas é possível controlar esses sentimentos e usá-los a seu favor.
Comente abaixo qual é a melhor técnica que você usa. Ajuda aí vai!!!! Quer saber maís dicas deixe no comentário. QUERO MAIS DICAS
Nenhum comentário:
Postar um comentário